Coaching individuel Explore Essence
Coaching mindset et libération intérieure
au service de la transition professionnelle
Deviens la personne capable d’incarner
ton prochain chapitre
Tu traverses une période de transition professionnelle : envie d’évolution, désir de reconversion, besoin d’amorcer un repositionnement ou de retrouver du sens dans ton travail mais quelque chose résiste.
Ici, on travaille sur toi, avant de travailler sur le projet :
mindset, clarté intérieure, intelligence émotionnelle et libération des freins qui t’empêchent d’avancer.
Ce coaching individuel s’adresse aux femmes qui :
→ envisagent une reconversion à court ou moyen terme
et veulent d’abord bâtir une base solide confiance, posture, clarté
→ sont en cours de bilan de compétences ou l’ont déjà réalisé,
et souhaitent aller plus loin : lever les blocages, consolider leur vision, passer à l’action de façon alignée et durable
→ rencontrent actuellement des difficultés professionnelles :
perte de sens, surcharge, conflits, démotivation, épuisement, ou besoin de changement d’environnement,
sans forcément envisager une reconversion immédiate.
Mon approche allie :
→ un travail sur la connaissance de soi et la confiance en soi,
→ le développement d’un mindset de changement,
→ le renforcement de ton intelligence émotionnelle,
→ la libération des freins intérieurs :
peurs, croyances limitantes, syndrome de l’imposteur, perfectionnisme, procrastination,
loyautés familiales, schémas répétitifs, autosabotage…
L’objectif :
Te permettre de penser autrement, ressentir autrement et agir autrement,
pour que ta transition quelle qu’en soit la forme devienne concrète, apaisée et pleinement alignée.
Ta prochaine étape commence à l’intérieur.
Ensuite, tout s’aligne.
Le monde du travail a changé
et toi aussi
Le monde du travail d’aujourd’hui n’a plus rien à voir avec celui d’hier.
Nous sommes aujourd’hui entrés dans l’ère du changement.
Les métiers se transforment, les outils évoluent à une vitesse folle, les carrières se réinventent.
Et avec l’arrivée de l’intelligence artificielle, une nouvelle étape s’ouvre pleine de promesses,
mais aussi d’incertitudes.
Cette transformation rapide pousse beaucoup de personnes à s’interroger sur leur place, leur valeur, leur avenir.
Ce qui hier semblait acquis peut aujourd’hui vaciller.
Mais pendant que le monde du travail change, l’humain aussi évolue.
Nos priorités se déplacent, nos valeurs se précisent.
On ne cherche plus seulement un emploi, mais un équilibre de vie, un sentiment d’utilité,
une cohérence entre qui l’on est et ce que l’on fait.
Beaucoup ressentent aujourd’hui le besoin de retrouver du sens, de remettre du vivant,
de l’humain, de la liberté dans leur quotidien professionnel.
De ne plus se définir uniquement par un titre ou un statut, mais par une contribution,
une vibration, une expérience de vie.
Et au cœur de cette quête, il y a aussi le désir d’une juste reconnaissance y compris financière.
Parce qu’on veut vivre mieux, pas seulement travailler plus.
Parce qu’on aspire à un équilibre où le bien-être,
la sécurité et l’épanouissement ne s’excluent plus, mais se complètent.
Cette quête d’alignement intérieur entre sens, équilibre et légitimité est devenue essentielle.
Et c’est souvent elle qui pousse à s’arrêter, à se questionner, à réinventer sa manière de travailler, de vivre, d’être.
Dans ce nouveau paysage, une autre réalité s’est installée : celle d’un monde professionnel qui demande toujours plus.
Plus de productivité. Plus d’adaptabilité. Plus de réactivité. Plus de compétences
Plus de formation continue …
Cette exigence d’évolution constante se former, s’adapter, rester “à jour” crée parfois une fatigue intérieure.
Une pression silencieuse,
celle de devoir être “à la hauteur” dans un monde qui change plus vite que nous.
Autour de toi, tu vois des femmes changer de voie, se reconvertir, oser suivre leur intuition …
Et peut-être que toi aussi, tu ressens cet appel à faire évoluer ta vie professionnelle… mais il s’accompagne de doutes, de peurs, d’incertitudes :
« Et si je me trompais ? Et si je n’étais pas capable ? Et si ce n’était pas le bon moment ? »
Tu avances, tu t’adaptes, tu tiens bon… et pourtant, quelque part, tu sens que tu t’éloignes de toi, de tes besoins, de ce qui te nourrit vraiment.
Ce n’est pas un manque d’ambition, ni de courage.
C’est le signe qu’il est temps de ralentir pour te reconnecter à toi-même.
De retrouver ta clarté intérieure, ton équilibre, ta confiance.
Le coaching t’aide à comprendre ce que ces transformations viennent réveiller en toi, à libérer les peurs et les croyances qui te freinent, et à te recentrer sur ce qui fait sens pour toi pour avancer dans ce monde en mutation avec sérénité, conscience et alignement.
À qui s’adresse cet accompagnement
Cet accompagnement s’adresse aux femmes qui traversent une période de transition ou de tension professionnelle,
et qui sentent qu’il est temps de comprendre ce qui se joue en elles pour avancer plus sereinement.
Celles qui veulent transformer cette étape en une opportunité de croissance, de confiance et de réalignement.
Tu te reconnaîtras peut-être dans l’une de ces situations :
Tu sens qu’il est temps de faire évoluer ta vie professionnelle, mais tu doutes, tu hésites, ou tu manques de confiance pour passer à l’action.
Tu veux comprendre ce qui t’empêche d’avancer, malgré toutes tes compétences et ta bonne volonté.
Tu ressens que ton évolution passe désormais par un travail intérieur : apprendre à penser autrement, à te faire confiance, à te sentir plus ancrée dans tes choix.
Tu sens que ton emploi actuel n’a plus de sens : la motivation s’essouffle, tu ne trouves plus ta place et tu te demandes ce que tu veux vraiment faire de ta vie professionnelle.
Tu viens de terminer ou de commencer un bilan de compétences, mais tu réalises que certains freins intérieurs t’empêchent encore d’avancer sereinement ou de mettre ta feuille de route en action.
Tu ressens le besoin de changer d’environnement professionnel, de quitter un climat qui ne te correspond plus, mais tu veux le faire en conscience, sans précipitation.
Tu traverses une phase de doute ou de perte de repères : ce que tu fais ne t’anime plus, mais tu ne sais pas encore quelle direction prendre.
Tu vis des difficultés relationnelles au travail : manque de reconnaissance, communication tendue, conflits ou ambiance pesante, et tu veux retrouver de la sérénité et une posture plus équilibrée.
Tu as toutes les compétences pour évoluer dans ta carrière, mais ton manque de confiance, ton syndrome de l’imposteur ou la peur d’échouer t’empêchent de franchir un cap.
Tu veux apprendre à te connaître, te faire confiance et réguler ton mental, pour retrouver ton énergie, ton équilibre et ta capacité à décider avec clarté.
Pourquoi un coaching individuel
Dans un monde où tout s’accélère, réfléchir ne suffit plus.
On ne peut pas se contenter de “savoir” ce qu’on veut faire :
encore faut-il être capable de le vivre, de le ressentir, de l’incarner.
C’est là que le coaching prend tout son sens.
Un coaching individuel te permet d’explorer ce qui se joue à l’intérieur de toi pendant cette période de transition :
→ tes peurs, tes croyances, tes habitudes de pensée, ton rapport à l’échec, à la réussite, à la légitimité.
Ce travail intérieur te permet de retrouver une posture solide,
de sortir des schémas qui te limitent et de faire des choix alignés, en conscience.
Là où le bilan de compétences t’aide à clarifier ton projet professionnel,
le coaching t’aide à devenir la personne capable de le mettre en œuvre.
C’est le maillon entre la compréhension et l’action.
Entre le “je sais” et le “je me sens prête”.
Le coaching te permet de :
→ apaiser ton mental et mieux comprendre ton fonctionnement émotionnel
→ développer ton intelligence émotionnelle, pour faire de tes émotions des alliées plutôt que des obstacles
→ reprogrammer ton mindset, en apprenant à penser autrement, à te faire confiance, à oser
→ libérer les freins intérieurs qui te maintiennent dans l’immobilisme ou le doute
→ retrouver la clarté et la motivation nécessaires pour avancer avec confiance vers la suite
C’est un espace profondément humain, centré sur toi.
Un espace où tu apprends à te connaître, à t’écouter, à t’autoriser à évoluer.
Un espace où chaque prise de conscience devient une étape vers plus d’alignement, de liberté et de confiance.
Les piliers de cet accompagnement
Cet accompagnement repose sur quatre piliers essentiels,
pensés pour t’aider à comprendre ton fonctionnement, à libérer tes freins intérieurs
et à retrouver la confiance nécessaire pour avancer sereinement dans ta transition.
1. Observation, connaissance de soi et confiance en soi
Tout changement durable commence par l’observation de soi.
Apprendre à te regarder sans jugement, à observer tes pensées, tes émotions et tes comportements te permet de mieux comprendre ton propre mode de fonctionnement.
Tu développes ton intelligence émotionnelle pour comprendre et accueillir tes émotions comme des alliées, renforcer ta stabilité intérieure et aligner tes choix sur tes besoins profonds, même dans les périodes d’incertitude.
Tu redécouvres tes besoins, tes valeurs, tes forces, mais aussi tes limites.
Cette conscience de toi devient la base d’une confiance solide et stable, ancrée dans la connaissance de qui tu es vraiment.
2. Comprendre le fonctionnement de ton cerveau et de ton système nerveux
Comprendre le fonctionnement de ton cerveau et de ton système nerveux, c’est comprendre tes réactions profondes :
pourquoi tu stresses, pourquoi tu bloques, pourquoi tu te suradaptes ou pourquoi ton énergie s’épuise.
Grâce à une approche fondée sur les connaissances en neurosciences, tu découvres comment ton cerveau et ton système nerveux interagissent pour maintenir ton équilibre… ou au contraire t’en éloigner.
Tu apprends à reconnaître ton propre fonctionnement, à réguler ton état interne et à retrouver cette sensation de sécurité intérieure indispensable au changement durable.
Un état des lieux de ton équilibre neurochimique vient compléter ce travail, pour t’aider à agir aussi sur le plan physiologique et soutenir ton équilibre mental et émotionnel.
3. Développement d’un mindset de changement
Ta manière de penser détermine tes émotions et tes actions.
Développer un mindset de changement, c’est apprendre à penser autrement, à transformer ton dialogue intérieur et à adopter une posture de croissance :
celle qui t’aide à traverser le doute, à faire de l’erreur un apprentissage et à avancer avec courage, même quand tout n’est pas encore clair.
C’est aussi apprendre à te remettre en mouvement après une période d’immobilisme ou de peur.
4. Libération des freins intérieurs et passage à l’action
Peurs, croyances limitantes, syndrome de l’imposteur, perfectionnisme,loyautés familiales,
schémas répétitifs, procrastination, autosabotage…
Nous venons identifier ces freins, comprendre leur origine et les transformer.
Tu apprends à te libérer de la peur d’échouer, à dépasser la procrastination et à retrouver l’élan nécessaire pour passer à l’action, pas à pas, dans la direction juste pour toi.
Ce travail de coaching agit en profondeur, à la croisée du mental, du corps et des émotions.
Il t’amène à mieux comprendre ton fonctionnement, à réguler ton système nerveux et à libérer les freins qui t’empêchaient d’avancer.
Peu à peu, tu retrouves une stabilité intérieure, une clarté d’esprit et une confiance naturelle.
Tu ne subis plus le changement : tu l’incarnes.
C’est une approche globale, à la fois scientifique et humaine, qui relie connaissance de soi, équilibre intérieur et passage à l’action consciente pour que ta transition professionnelle devienne une véritable transformation de vie.
Une approche intégrative et ancrée dans la réalité
Mon accompagnement s’appuie sur les connaissances issues des neurosciences, le développement de l’intelligence émotionnelle, la régulation du système nerveux et la mise en action concrète.
J’utilise également l’EFT (Emotional Freedom Technique), les méditations et les visualisations guidées comme outils de transformation intérieure.
Ces pratiques permettent d’apaiser le corps, de reprogrammer les schémas émotionnels et de renforcer la connexion à soi.
Au fil des années et des accompagnements, j’ai enrichi ma pratique d’une boîte à outils complète et évolutive, nourrie à la fois par mon parcours personnel, mon expérience de terrain et les transformations vécues par mes clientes.
Chaque séance devient un espace vivant où la science, l’émotion et l’intuition se rencontrent pour créer un changement profond, durable et aligné.
Comment se déroule un accompagnement de coaching individuel
Chaque accompagnement est pensé comme un voyage intérieur, guidé, structuré et profondément personnalisé.
Il ne s’agit pas d’appliquer une méthode figée,
mais d’un chemin d’exploration et de transformation adapté à ton rythme, à tes besoins et à ton étape de vie.
Un cadre sur mesure et bienveillant
Avant toute chose, un appel découverte te permet de faire le point sur ta situation, tes attentes et tes envies.
Cet échange est une première rencontre : un moment pour voir si le coaching correspond à ton besoin et si l’alliance de travail se crée naturellement.
Si tu décides d’avancer, le parcours commence par une séance d’onboarding.
C’est là que nous définissons ensemble le cadre de ton accompagnement : ton objectif principal, la durée, le rythme et les axes de travail prioritaires.
Cette première séance sert de base à tout le reste du parcours.
Un accompagnement global
Chaque séance s’articule autour de deux dimensions complémentaires :
→ une exploration intérieure : prise de conscience, libération des freins, compréhension de soi, gestion des émotions
→ une mise en action concrète : passage à l’action, ancrage de nouvelles habitudes, alignement entre réflexion et action
Ce double mouvement introspection et action te permet d’avancer en profondeur tout en ancrant durablement les transformations.
Un suivi continu et une évolution progressive
Les séances sont généralement espacées de 15 jours, afin de laisser le temps d’intégrer, d’expérimenter et d’observer les changements.
Entre chaque rencontre, tu continues le travail grâce à des exercices d’introspection, des outils concrets et des pratiques de régulation adaptés à ta situation.
Ces temps d’intégration sont essentiels : ils permettent d’ancrer les prises de conscience, de consolider les apprentissages et de transformer la théorie en expérience vécue.
Le coaching devient alors un véritable processus d’évolution continue, où chaque quinzaine t’amène un peu plus de clarté, de stabilité et de confiance.
Chaque séance vient éclairer, ajuster et approfondir ce qui a été vécu entre deux rencontres, pour faire de ton accompagnement une transformation à la fois profonde et durable.
Quelques mots de femmes
que j’ai eu la chance d’accompagner sur leur chemin de transition
Trois formules d’accompagnement individuel
Des accompagnements sur mesure, pensés pour t’aider à avancer dans ta transition professionnelle à ton rythme, selon la profondeur de travail dont tu as besoin.
Chaque parcours se déroule en visioconférence via Zoom, dans un cadre bienveillant,
confidentiel et structuré.
Les séances durent entre 1h et 1h30, et allient exploration intérieure,
libération des freins et mise en action concrète.
Ces accompagnements peuvent être réalisés seuls, ou venir en complément d’un bilan de compétences, pour relier la réflexion sur ton parcours à un travail plus intérieur sur ta posture, ta confiance et ta mise en action.
Cette combinaison permet d’allier clarté de direction et alignement personnel, afin que ton évolution professionnelle s’ancre dans une transformation profonde et durable.
Dans ce cas, un tarif préférentiel est proposé.
Flash Coaching
Clarté & Déclic
Un format plus court pour travailler sur un sujet précis : lever un blocage, clarifier une décision, apaiser une situation professionnelle ou retrouver confiance avant un passage à l’action.
Un accompagnement intensif d’un mois, conçu pour te permettre de remettre du mouvement là où ça bloque, et repartir avec une vision claire et des actions concrètes.
Ce qu’il comprend :
→ 1 séance d’onboarding pour poser le cadre et définir ton objectif prioritaire
→ 3 séances de coaching individuelles d’1h à 1h30 chacune, espacées d’une semaine
→ 1 séance de clôture pour ancrer les prises de conscience et définir la suite de ton chemin
→ un accès entre les séances via WhatsApp pour poser tes questions ou partager une avancée
→ des outils personnalisés pour t’accompagner entre chaque séance
→ 1 séance bonus offerte trois mois après la fin de l’accompagnement, pour faire le point, ajuster si besoin et consolider tes avancées
Durée : 4 à 5 semaines
Rythme : 1 séance par semaine
Format : visioconférence sur Zoom + WhatsApp
Tarif : 750 €
TVA non applicable – article 293 B du CGI
Paiement possible en 1 ou 2 fois
Coaching 3 mois
Reconnexion & Élan
Un accompagnement de 3 mois pour retrouver de la clarté, de la confiance et un nouveau regard sur toi-même et sur ton parcours.
Idéal si tu ressens le besoin de faire le point, de comprendre ce qui t’empêche d’avancer et de poser les bases d’un changement futur, en conscience et à ton rythme.
Ce qu’il comprend :
→ 1 séance d’onboarding pour poser le cadre, clarifier ton intention et identifier les premiers leviers de travail
→ 6 séances individuelles d’1h à 1h30, espacées de 15 jours
→ 1 séance de clôture pour ancrer les prises de conscience et définir la suite de ton évolution
→ un accès entre les séances via WhatsApp pour poser tes questions ou partager une avancée
→ des outils personnalisés pour t’accompagner entre chaque séance
→ 1 séance bonus offerte, à utiliser entre 3 et 6 mois après la fin de ton accompagnement, pour faire le point et consolider tes avancées
Durée : environ 3 mois
Rythme : 1 séance tous les 15 jours
Format : visioconférence sur Zoom = WhatsApp
Tarif : 1 190 €
TVA non applicable – article 293 B du CGI
Paiement possible en 1, 2, ou 3 fois
Un tarif préférentiel est proposé aux personnes engagées en bilan de compétences en parallèle.
Les modalités sont précisées lors de l’appel découverte.
Coaching 6 mois
Alignement & Confiance
Un accompagnement de 6 mois pour vivre une transformation profonde et durable, reconnecter ta puissance intérieure et retrouver un alignement authentique entre ce que tu penses, ressens et fais.
Ce parcours est fait pour toi si tu veux entreprendre un vrai travail de fond sur ton identité, ta confiance, tes schémas de fonctionnement et ta posture face au changement.
Un chemin d’intégration et de réconciliation intérieure, pour incarner enfin la version la plus alignée, libre et stable de toi-même.
Ce qu’il comprend :
→ 1 séance d’onboarding pour poser le cadre et établir une feuille de route claire
→ 12 séances de coaching individuelles d’1h à 1h30 chacune, espacées de 15 jours
→ 1 séance de clôture pour ancrer les transformations et définir la suite de ton chemin
→ un accès entre les séances via WhatsApp pour poser tes questions ou partager une avancée
→ des outils et pratiques personnalisés pour soutenir ton évolution entre chaque séance
→ 1 séance bonus offerte, à utiliser entre 3 et 6 mois après la fin de l’accompagnement, pour faire le point, ajuster si besoin et consolider les résultats.
Durée : environ 6 mois
Rythme : 1 séance tous les 15 jours
Format : visioconférence sur Zoom
Tarif : 2 190 €
TVA non applicable – article 293 B du CGI
Paiement possible en 1, 3 ou 6 fois
Un tarif préférentiel est proposé aux personnes engagées en bilan de compétences en parallèle.
Les modalités sont précisées lors de l’appel découverte.
Prête à faire le point sur ton parcours ?
Le rendez-vous découverte est un temps d’échange offert pour clarifier ta situation, tes besoins et voir ensemble si mon accompagnement est ce qu’il te faut aujourd’hui.
Un espace simple, bienveillant et sans engagement, pour poser tes questions et repartir avec une première direction claire.
Et si tu faisais un premier pas
dès maintenant ?
Le Programme Boussole est un parcours offert pour t’aider à faire un état des lieux intérieur, à prendre du recul et à te recentrer avant d’aller plus loin.
Une première étape douce et consciente pour commencer à te reconnecter à toi, à ton rythme, et amorcer le changement que tu appelles.
FAQ
Le bilan de compétences et le coaching sont deux démarches complémentaires, mais très différentes dans leur intention et leur méthode.
Le bilan de compétences t’aide à faire le point sur ton parcours, à identifier tes compétences, tes motivations, tes valeurs et tes aspirations professionnelles. C’est une démarche structurée et cadrée, qui aboutit à une feuille de route concrètepour ton évolution professionnelle ou ta reconversion.
Le coaching individuel, lui, va plus en profondeur sur la dimension intérieure du changement : comprendre ton fonctionnement, libérer tes freins, renforcer ta confiance, réguler ton système nerveux et développer un mindset de transition.
C’est un espace d’exploration personnelle où tu apprends à te reconnecter à toi, à tes émotions et à ta façon de penser, pour poser des choix plus alignés.
Allier un bilan de compétences et un accompagnement en coaching permet d’agir à la fois sur la réflexion professionnelle et sur la transformation intérieure.
Le bilan de compétences t’aide à faire le point, à clarifier ton parcours, tes forces, tes envies, et à définir un projet professionnel cohérent avec qui tu es.
C’est une démarche structurée, orientée vers la clarté et l’action.
Le coaching, lui, va plus loin : il permet non seulement de libérer les freins intérieurs (peurs, doutes, manque de confiance, croyances limitantes, charge émotionnelle, etc.), mais aussi de développer un mindset de changement.
Ce travail t’aide à adopter une posture plus confiante, ouverte et flexible face à l’inconnu — à transformer ta manière de penser, de réagir et de te positionner.
Combinés, ils créent un parcours complet et profondément transformateur :
le bilan éclaire la direction,
le coaching prépare le terrain intérieur et développe l’attitude nécessaire pour avancer durablement.
Cette alliance te permet d’aborder ta transition professionnelle avec clarté, sérénité et confiance, tout en cultivant une posture intérieure solide et évolutive.
Oui, absolument.
Tu n’as pas besoin d’avoir un projet défini pour commencer un accompagnement en coaching.
Au contraire, le coaching est souvent le point de départ quand tout semble flou, quand tu sens qu’un changement s’impose sans encore savoir lequel.
C’est un espace pour faire le tri, te recentrer, apprendre à mieux te connaître et comprendre ce qui, aujourd’hui, t’empêche d’avancer avec clarté et confiance.
En travaillant sur ton mindset, ton rapport à toi-même, tes valeurs et tes besoins profonds, tu poses les bases d’un futur projet aligné et durable — qu’il s’agisse d’une évolution, d’une reconversion ou simplement d’un nouveau souffle professionnel.
Le coaching t’aide à retrouver ton cap intérieur avant même de chercher une direction extérieure.
Oui, tout à fait.
Le coaching n’a pas pour objectif de te pousser à changer de voie, mais de t’aider à comprendre ce qui, aujourd’hui, demande à évoluer.
Certaines personnes réalisent au fil de l’accompagnement qu’elles ont besoin d’un nouveau souffle dans leur travail actuel, d’un meilleur équilibre, ou simplement de redonner du sens à ce qu’elles font.
D’autres découvrent qu’un changement plus profond s’impose.
Le coaching t’aide à écouter tes signaux intérieurs, à clarifier ce qui te convient ou non, et à poser des choix conscients et assumés qu’il s’agisse d’ajuster ta situation actuelle ou d’amorcer une transition plus large.
L’objectif n’est pas de tout changer, mais de te reconnecter à ce qui te ressemble vraiment.
Oui, absolument mais pas à n’importe quel moment selon la situation que tu traverses.
Le coaching n’est pas adapté lorsque tu es en phase d’épuisement profond (comme un burn-out avéré), car à ce stade, il est essentiel d’être accompagné par un professionnel de santé, comme un psychologue ou un psychiatre, pour te permettre de récupérer et de réguler ton système nerveux.
En revanche, le coaching est particulièrement bénéfique :
avant d’en arriver là, lorsque tu ressens les premiers signes de déséquilibre, de perte de sens, de surcharge ou de lassitude ;
après une période d’épuisement ou de remise en question, quand l’énergie revient peu à peu et que tu souhaites reconstruire sur des bases plus solides et plus alignées ;
ou encore dans les périodes de transition difficiles, quand tu sens qu’un changement intérieur ou professionnel s’impose, sans encore savoir lequel.
Dans ces moments, le coaching t’aide à :
comprendre ce qui crée la fatigue, la démotivation ou la perte de confiance,
réguler ton stress et tes émotions,
redéfinir tes priorités et ton équilibre de vie,
et développer un mindset de changement pour avancer différemment, avec plus de clarté, de conscience et de stabilité intérieure.
Le coaching devient alors un espace de prévention et de transformation, pour t’aider à retrouver ton énergie, ta confiance et un alignement durable entre qui tu es et ce que tu fais.
La différence tient surtout à la profondeur du travail et au temps d’intégration que tu souhaites t’accorder.
L’accompagnement sur 3 mois (Reconnexion & Élan) est idéal si tu veux retrouver de la clarté, de la confiance et de l’énergie, lever certains freins et amorcer un nouveau mouvement professionnel.
C’est un format plus concentré, qui t’aide à remettre du sens et du souffle là où ça bloque.
L’accompagnement sur 6 mois (Alignement & Confiance) t’offre un cadre plus profond et transformateur.
Il permet d’explorer en profondeur ton fonctionnement, de libérer les schémas récurrents, d’ancrer de nouvelles postures et de faire évoluer concrètement ta manière de penser, de décider et d’agir.
En résumé :
le 3 mois t’aide à retrouver ton cap et ton élan,
le 6 mois t’accompagne dans une véritable transformation intérieure et durable.
Le choix de la formule se fait toujours ensemble, lors de la séance découverte, pour voir ce qui correspond le mieux à ta situation, à ton rythme et à ton besoin du moment.
Oui, bien sûr.
Chaque accompagnement est pensé pour s’adapter à ton rythme et à tes besoins du moment.
En général, les séances sont espacées de 15 jours, un rythme qui permet de garder une dynamique tout en laissant le temps d’intégrer, d’observer et de mettre en pratique les outils.
Mais il arrive que certaines périodes nécessitent un peu plus d’espace, notamment lorsqu’un travail émotionnel ou introspectif plus profond est en cours.
Dans ce cas, nous ajustons ensemble la fréquence, sans jamais perdre le fil du processus.
L’essentiel, c’est de trouver le bon équilibre entre intégration et mouvement, pour que chaque séance garde toute sa puissance et son sens.
Parce qu’un accompagnement en coaching, c’est avant tout une rencontre humaine et une alliance de confiance.
La séance découverte est un temps privilégié pour :
faire le point sur ta situation actuelle et tes besoins,
clarifier tes attentes et tes objectifs,
t’expliquer ma façon de travailler et le cadre de l’accompagnement,
et surtout, vérifier que le coaching est bien ce qu’il te faut à ce moment de ton parcours.
C’est aussi l’occasion pour toi de poser toutes tes questions et de sentir si tu te sens en confiance pour avancer ensemble.
À l’issue de cet échange, nous décidons ensemble de la suite la plus juste pour toi le type d’accompagnement, son rythme et son format.
Cette étape est essentielle : elle garantit que le coaching soit adapté, personnalisé et aligné avec ton besoin réel, plutôt qu’une démarche “toute faite”.
Oui, tous mes accompagnements se font uniquement en visioconférence, via Zoom.
Ce format permet une proximité réelle, même à distance : il offre un espace calme, confidentiel et propice à la réflexion, tout en te permettant d’être dans ton environnement, plus détendue et disponible intérieurement.
Le fait d’être en visio ne retire rien à la qualité de la relation, au contraire : je tiens à voir la personne que j’accompagne, observer ses réactions, ses émotions, sa posture autant d’éléments essentiels dans un travail de coaching.
Et pour toi aussi, c’est une façon de te sentir pleinement actrice de ton accompagnement, dans un cadre rassurant, où tu peux être toi-même, sans le stress du déplacement.
La visioconférence rend également mes accompagnements accessibles où que tu sois, en France ou à l’étranger, tout en gardant le même niveau de présence et de qualité qu’en cabinet.
Oui, absolument.
La confidentialité est une valeur fondamentale et un principe éthique incontournable de ma pratique de coach.
Tout ce qui est partagé au cours de nos séances reste strictement confidentiel et protégé.
Rien n’est communiqué à des tiers, sous quelque forme que ce soit.
Je m’engage également à une écoute sans jugement, dans un espace bienveillant et sécurisé, où tu peux parler librement de ce que tu vis, ressens ou traverses.
À la fin de notre accompagnement, toutes les données te concernant sont supprimées (questionnaires, notes, échanges, documents transmis), conformément à la législation en vigueur et à ma charte de déontologie.
Cet engagement fait partie intégrante du cadre de confiance que je pose dès la première séance, pour que tu puisses avancer en toute sécurité intérieure.
Oui, bien sûr.
Tous les accompagnements peuvent être réglés en plusieurs fois sans frais, afin de te permettre d’avancer sereinement et de t’engager à ton rythme.
Les modalités précises sont définies ensemble au moment de la signature du contrat.
L’unique condition est que l’intégralité du montant soit réglée avant la fin de l’accompagnement.
Cette flexibilité fait partie de ma volonté d’offrir un cadre à la fois humain, accessible et professionnel, dans le respect mutuel des engagements.
Non, le coaching individuel n’est pas éligible au CPF (Compte Personnel de Formation).
Le CPF ne finance que les formations et bilans de compétences certifiés et enregistrés dans les répertoires officiels, ce qui n’est pas le cas du coaching.
Le coaching reste donc une démarche personnelle et volontaire, un investissement dans ton développement intérieur, ta confiance et ton évolution professionnelle.
C’est un choix de transformation que tu fais pour toi, sans dépendre d’un dispositif administratif.
Oui, tout à fait.
Les deux démarches sont parfaitement complémentaires : le coaching te permet d’abord de travailler sur toi, ton mindset et tes freins intérieurs, tandis que le bilan de compétences t’aide ensuite à concrétiser ton projet professionnel sur des bases solides et alignées.
Dans ce cas, un tarif préférentiel est automatiquement appliqué pour ton bilan de compétences, afin de tenir compte de l’investissement déjà réalisé dans ton accompagnement en coaching.
Cela te permet de poursuivre ton parcours en douceur, dans une logique de continuité et de cohérence.
Oui, tout à fait.
Ce coaching ne s’adresse pas uniquement à celles qui connaissent déjà le développement personnel au contraire.
Mon approche n’a rien d’ésotérique, et je ne me reconnais pas non plus dans le discours du “deviens la meilleure version de toi-même”.
Ici, il ne s’agit pas de te changer, mais de t’aider à mieux te comprendre, à te reconnecter à qui tu es vraiment, et à retrouver ton équilibre intérieur pour avancer avec sens et confiance.
Je m’appuie sur des bases concrètes issues des neurosciences, de la psychologie et de la connaissance de soi, avec des outils simples, observables et applicables au quotidien.
Que tu sois plutôt rationnelle ou intuitive, ce qui compte avant tout, c’est ton envie d’explorer, de comprendre ton fonctionnement et de faire évoluer ce qui ne te correspond plus.
Le reste, on le construit ensemble, à ton rythme, dans un cadre clair, humain et bienveillant.
C’est une peur très fréquente et elle est complètement légitime.
Tu n’as pas besoin d’avoir “tout sous contrôle” pour commencer.
Le rôle du coaching, c’est justement de t’aider à avancer à ton rythme, à comprendre ce qui bloque, et à poser les premières actions concrètes, même petites.
Nous travaillons toujours dans un cadre bienveillant et sans pression, mais avec un vrai engagement réciproque : le tien, dans ton processus ; le mien, dans l’accompagnement et le soutien que je t’apporte.
Et si parfois tu as l’impression de stagner, c’est aussi une partie du chemin.
Chaque séance permet de remettre du sens, d’ajuster le cap et de retrouver ton élan.
L’objectif n’est pas de “réussir” ton coaching, mais de vivre une progression réelle, à ton rythme, vers plus de clarté, de confiance et d’alignement.
