Coaching et bilan de compétences
pour les femmes
en Transition professionnelle
Redonner du sens à ta vie professionnelle
ExploreEssence accompagne les femmes en transition à clarifier leur cap,
retrouver confiance et avancer vers un projet professionnel conscient,
choisi et aligné avec qui elles sont.
Retrouve du sens et de la clarté
dans ta vie professionnelle
Tu arrives à un moment de ton parcours où continuer “comme avant” n’est plus une option.
Tu veux comprendre ce qui te correspond vraiment, aligner ton travail à tes valeurs, retrouver de l’élan,
et construire une trajectoire professionnelle qui fait du sens aujourd’hui, pas il y a dix ans.
ExploreEssence est un espace dédié aux femmes qui choisissent la conscience plutôt que l’automatisme,
l’écoute plutôt que la précipitation, et l’alignement plutôt que les injonctions.
Ici, tu apprends à te connaître, à clarifier ton cap, à structurer tes idées…
et à avancer avec intention, confiance et sérénité.
La Lettre Explore Essence
Un espace intime et sincère
Un rendez-vous loin du bruit, des injonctions et du rythme effréné du monde.
Je suis Léa, fondatrice de Explore Essence.
Et à travers ces lettres, je partage ce qui m’anime,
ce que j’explore, ce que j’apprends en chemin dans la vie,
dans mes accompagnements, dans mes propres transitions.
Ici, on parle de :
→ clarté intérieure et choix alignés
→ quête de sens et réinvention professionnelle
→ compréhension de soi, de ses mécanismes, de ses élans
→ confiance, posture, mouvement intérieur
→ inspirations, prises de conscience et petites graines à laisser germer
Je t’y ouvre mon espace intérieur mes réflexions, mes intuitions,
les liens que je tisse entre le monde qui change
et la façon d’y trouver sa place, sans se perdre.
Un point d’ancrage pour revenir à toi.
Une invitation à avancer avec conscience et douceur,
pas à pas.
Nous vivons une période de transformation profonde
Les métiers évoluent, les compétences demandées changent, les organisations se réinventent, l’IA redistribue les cartes…
Le marché du travail n’est plus linéaire.
Les parcours non plus.
Aujourd’hui, faire carrière ne signifie plus suivre une voie tracée.
Ça signifie apprendre à se connaître, à se positionner, à évoluer avec conscience.
Les attentes ont changé.
Nous cherchons plus de sens, d’équilibre, de liberté, et la possibilité de contribuer de manière juste, alignée, consciente.
Et en parallèle, les règles du jeu évoluent vite.
On nous demande d’apprendre, de nous ajuster, parfois de nous réinventer, tout en restant solides, cohérents, présents à nous-mêmes.
Le contexte actuel exige de la clarté et de la stabilité intérieure :
→ savoir s’orienter dans l’incertitude
→ faire des choix éclairés
→ tenir le cap même quand tout bouge autour de nous
Aujourd’hui, ce n’est plus seulement une question de savoir “s’adapter”.
C’est avancer avec confiance, discernement, et une capacité profonde à rester alignée dans le mouvement.
Un monde en mouvement Une place à redéfinir
Tu es au bon endroit si tu souhaites
→ faire un bilan pour mieux comprendre où tu en es et ce que tu veux maintenant
→ clarifier ton cap professionnel
→ te repositionner, évoluer ou explorer une nouvelle voie sans te perdre en route
→ préparer une transition (prise de poste, reconversion, pause pro, retour sur le marché…)
→ construire une feuille de route claire et réaliste pour avancer pas à pas
→ reconnecter confiance, élan et stabilité intérieure
→ développer un mindset de changement et d’évolution, pour traverser ta transition avec discernement, confiance et une énergie durable
→ lever les blocages internes qui freinent ton passage à l’action (peurs, croyances, perfectionnisme, sur-contrôle…)
→ faire des choix alignés avec tes valeurs, ton rythme et ta vision de la vi
Ici, on conjugue connaissance de soi, exploration intérieure et plan d’action concret.
Tu es à un moment charnière
Tu sens que quelque chose évolue
Pas forcément un grand bouleversement, parfois juste un appel intérieur plus subtil : l’envie d’être plus en accord avec toi-même, de retrouver du sens, de réorienter ton énergie.
Peut-être que tu envisages une nouvelle voie.
Peut-être que tu veux simplement redonner du souffle à celle que tu as déjà.
Ou clarifier la direction que tu souhaites donner à la suite.
Ce n’est pas seulement une question de poste ou de métier.
C’est une question d’identité, de cohérence, de juste place.
Tu ne veux pas précipiter les choses.
Tu ne veux pas rester immobile non plus.
Tu veux comprendre, ajuster, avancer avec clarté, confiance et intention.
Ici, tu trouves un espace pour faire le point, te reconnecter à toi et construire ton prochain chapitre avec lucidité, douceur et structure.
Un espace pour t’orienter avec sens, et choisir en conscience.
« Tu n’es pas perdue,
Tu es en mouvement,
Et ce mouvement mérite
clarté, structure
et espace pour s’exprimer »
Ce que tu trouveras ici
→ de la clarté sur qui tu es aujourd’hui, et ce que tu veux vraiment pour la suite
→ une vision alignée, cohérente et solide de ton avenir professionnel
→ une feuille de route réaliste, simple et adaptée à ton rythme
→ un accompagnement pour développer un mindset de changement et d’évolution, afin d’ancrer durablement tes prises de conscience et d’avancer avec confiance dans ta transition
→ des outils pour traverser les freins internes et reprendre confiance
→ une méthode pour avancer avec conscience, intention et stabilité
→ un espace pour penser autrement, te surprendre et te redéfinir en douceur
Un pas après l’autre, mais dans la bonne direction.
Mon approche
Comprendre qui tu es pour tracer un chemin qui te ressemble
Pour moi, une transition professionnelle réussie ne commence pas par “quel métier je vais faire ?”,
mais par une question plus essentielle :
Qui suis-je aujourd’hui, et qu’est-ce que je veux vraiment créer pour la suite ?
Mon approche repose sur cinq piliers complémentaires :
→ Exploration intérieure
Identifier tes valeurs, tes forces, tes besoins, tes aspirations, ta façon unique de fonctionner.
Revenir à toi pour clarifier ce qui compte vraiment et ce que tu veux vivre dans ton travail.
→ Compréhension du fonctionnement humain
Comprendre ton cerveau, tes émotions, ta motivation, tes mécanismes internes.
Apprendre à collaborer avec toi-même plutôt que lutter contre toi,
pour avancer avec plus de stabilité, de confiance et de clarté intérieure.
→ Développement du mindset de changement et d’évolution
Apprendre à penser autrement pour accompagner le mouvement plutôt que le subir.
Renforcer ton état d’esprit face à l’incertitude, la nouveauté ou les transitions.
Cultiver un mindset souple, confiant et résilient,
capable de transformer les défis en apprentissages et de soutenir ton évolution dans la durée.
→ Régulation & levée des freins
Apaiser les peurs, le doute, l’autocritique, le perfectionnisme, la tendance au contrôle ou à l’auto-censure.
Développer une posture calme, solide, capable de faire des choix alignés et d’oser avancer.
→ Structuration & passage à l’action
Clarifier ta vision, définir ton cap, poser ta feuille de route et avancer pas à pas.
Construire un projet réaliste, cohérent avec ton rythme de vie, et durable dans le temps.
Une démarche ancrée dans le réel
Cette approche s’appuie sur :
→ des outils concrets de coaching et de neurosciences
→ l’intelligence émotionnelle et l’observation de soi
→ une méthodologie de bilan de compétences structurée et complète
→ un cadre clair, humain, exigeant et bienveillant
On explore, on comprend, on ajuste, on construit.
Pas à pas, avec du sens et de la méthode.
Ma conviction
Le changement se construit pas à pas,
avec clarté, constance et présence à soi.
On ne grimpe pas une montagne en fixant le sommet.
On avance en regardant l’étape juste devant,
en posant un pied, puis l’autre, avec confiance.
Ce n’est pas la vitesse qui compte, mais la direction, la conscience du chemin,
et la qualité de chaque pas.
Le premier pas est déjà un engagement envers toi.
Les suivants bâtissent ta trajectoire.
Si tu sens qu’un nouveau chapitre t’appelle,
le plus important n’est pas d’en connaître la fin
c’est de commencer à marcher.
Tu peux faire ce premier pas aujourd’hui.
Comment travailler avec moi
Chaque format a son objectif propre, mais tous partent du même point :
T’accompagner à te reconnecter à toi, à clarifier ton cap et à avancer avec confiance où que la vie t’emmène.
Boussole — Programme offert
Un espace pour faire un véritable état des lieux de ta situation actuelle, sur les plans personnel et professionnel.
Boussole t’aide à prendre du recul, à comprendre où tu en es vraiment et à clarifier tes besoins, tes envies et tes priorités.
Une étape essentielle pour retrouver ton cap, reprendre confiance et avancer avec plus de clarté et de sérénité.
Accompagnement de coaching — En individuel
Un espace pour mieux te comprendre, apaiser ce qui te freine et avancer avec clarté, confiance et intention.
L’accompagnement en coaching t’aide à :
→ mieux comprendre tes mécanismes internes (pensées, émotions, réactions, modes de fonctionnement)
→ développer un mindset de changement et d’évolution, pour accueillir les transitions avec confiance, renforcer ta stabilité intérieure et faire de chaque étape une opportunité de croissance
→ repérer tes schémas de vie répétitifs et automatismes
→ identifier les croyances, peurs, loyautés familiales ou loyautés invisibles qui te retiennent
→ transformer ce qui freine ton mouvement (doute, peur de te tromper, perfectionnisme, contrôle, auto-exigence, autocritique…)
→ renforcer ton estime, ton ancrage et ta confiance en toi et en tes décisions
→ prendre des décisions plus alignées, plus sereines, plus conscientes
→ poser des actions concrètes, à ton rythme, avec fluidité et confiance
Cet accompagnement peut être suivi seul, ou en complément du bilan de compétences pour combiner clarté, structure et transformation intérieure.
Ici, on ne cherche pas à te changer.
On crée les conditions pour que tu puisses te rencontrer, te comprendre, te choisir, et agir depuis un espace plus solide et aligné.
Le coaching, c’est apprendre à collaborer avec toi-même.
Pour avancer avec clarté, conscience et choix.
Bilan de compétences — En individuel
Un temps pour faire le point, mieux comprendre où tu en es et construire la suite de ton parcours professionnel avec clarté, confiance et alignement.
Le bilan t’aide à :
→ analyser ton parcours, tes compétences et tes ressources
→ identifier tes talents, tes forces, tes motivations et ton potentiel
→ clarifier tes valeurs, tes besoins et ton mode de fonctionnement
→ retrouver du sens dans ton travail ou en renouveler la perception
→ explorer des pistes d’évolution ou de reconversion
→ confirmer une envie ou valider un projet déjà présent en toi
→ te repositionner dans ton rôle, ta posture et ton environnement
→ préparer une mobilité interne ou un changement d’équipe/poste
→ reprendre confiance après une période de doute, de pause ou d’épuisement
→ préparer un retour à l’emploi ou une transition de carrière
→ définir une trajectoire réaliste, désirée et cohérente avec ta vie et ton énergie
→ construire une feuille de route claire, concrète et durable
Parfois, le bilan ouvre une nouvelle voie.
Parfois, il te reconnecte à ce que tu fais déjà mais autrement.
Dans tous les cas, il te ramène à l’essentiel : sens, clarté et alignement avec toi-même.
Et si tu le souhaites, cet accompagnement peut être complété par du coaching parce qu’un projet clair, c’est précieux, mais un projet que tu te sens capable d’habiter pleinement… c’est ce qui change vraiment la suite.
Un bilan pour te comprendre, te repositionner, et avancer avec une direction claire et la posture intérieure pour la vivre.
En Quête de Sens — Programme collectif de Transition professionnelle
(À venir)
Un accompagnement en groupe conçu pour les femmes qui souhaitent faire le point, clarifier leur nouvelle direction professionnelle et poser les bases d’un projet aligné, réaliste et durable.
Ce programme allie réflexion professionnelle structurée et coaching, porté par la dynamique du collectif et une progression structurée :
→ des sessions collectives mêlant exploration, réflexion et coaching
→ un parcours en autonomie avec des modules guidés pour avancer pas à pas
Tu explores, tu clarifies, tu structures dans un cadre à la fois autonome et soutenant pour avancer en profondeur, à ton rythme.
Ce programme s’adresse à toi si tu souhaites :
→ te reconnecter à qui tu es, à ce qui t’anime, à ce que tu veux vivre réellement
→ faire le point sur ton parcours et identifier tes forces, talents et ressources
→ te reconvertir en conscience, avec sens et clarté
→ explorer de nouvelles pistes professionnelles et confirmer un projet déjà présent en toi
→ aligner tes valeurs, tes aspirations et ta réalité de vie
→ définir une vision claire et une direction qui te ressemblent
→ poser les premières fondations d’un projet cohérent et durable
→ construire une feuille de route réaliste pour avancer sereinement
→ développer un mindset de changement et d’évolution, pour aborder ta transition professionnelle avec discernement, confiance et stabilité, et faire de ce passage une véritable étape de croissance intérieure
→ travailler sur tes freins intérieurs (croyance, doute, peur, perfectionnisme, autocensure…) pour te sentir prête à incarner ton projet
En Quête de Sens, c’est un espace pour te retrouver, clarifier ton cap et construire un projet aligné, tout en renforçant ton ancrage intérieur et ta confiance.
Un chemin où l’on avance sur son projet et sur soi.
Pas à pas, avec profondeur, structure et soutien
Rejoins la liste d’attente pour être informée en avant-première du lancement de En Quête de Sens et accéder au tarif Early Bird réservé uniquement aux inscrites.
Programmes en autonomie (à venir)
Des parcours en autonomie, pensés comme de véritables espaces de transformation intérieure, pour avancer à ton rythme et explorer les fondations qui soutiennent ou préparent toute transition professionnelle :
→ confiance en soi, gestion des émotions, loyautés familiales, rapport à l’argent et à l’abondance, régulation du système nerveux, Ikigaï, et bien plus encore.
Une collection de programmes en ligne conçus pour les femmes qui souhaitent nourrir leur réflexion intérieure tout en construisant une trajectoire professionnelle alignée, durable et porteuse de sens.
Chaque programme a son propre objectif et t’offre un chemin clair pour mieux te connaître, comprendre ton fonctionnement, éclaircir tes envies et poser les premières actions concrètes vers le changement que tu veux créer.
À l’intérieur, tu trouveras :
→ des contenus clairs pour comprendre ce que tu traverses dans ta transition,
→ des exercices introspectifs pour explorer en profondeur tes besoins, tes valeurs et tes aspirations,
→ une boîte à outils pratique (vidéos, exercices guidés, EFT, visualisations, etc.),
→ des intégrations pour passer du “je comprends” au “je concrétise”.
Tu avances module après module, avec une progression structurée, des pratiques simples à intégrer au quotidien et des outils concrets pour clarifier ta direction, dépasser tes blocages et renforcer ta confiance.
Ces programmes peuvent être suivis seuls ou venir compléter un accompagnement individuel ou collectif selon ton moment de vie, tes besoins et ton rythme d’évolution.
Un espace pour te retrouver, libérer ce qui te freine, renforcer ton équilibre intérieur et ancrer durablement les transformations que tu veux vivre.
Qui suis-je pour t’accompagner ?
Je suis Léa,
coach certifiée spécialisée en mindset et transition professionnelle,
et consultante en bilan de compétences.
J’ai toujours accompagné l’humain.
Avant de créer ExploreEssence, j’ai exercé pendant dix ans comme infirmière, notamment en tant que coordinatrice d’un service de soins innovant,
jusqu’au jour où l’expatriation m’a invitée à me réinventer et à écouter ce qui faisait vraiment sens pour moi.
Ces années m’ont appris qu’une transition n’est pas une rupture.
C’est un passage. Une rencontre avec soi.
Une opportunité de redéfinir sa place, son rythme, sa voie.
C’est cette conviction qui guide mon travail.
Mon approche relie :
→ coaching fondé sur les neurosciences motivationnelles
→ méthodologie de bilan de compétences
→ EFT (Emotional Freedom Technique)
→ stratégie de projet professionnel
Avec ExploreEssence, je t’invite à explorer ton fonctionnement intérieur, à te reconnecter à tes aspirations profondes
et à transformer cette clarté en un projet professionnel concret, vivant et aligné avec toi.
Un chemin vers plus de sens, de cohérence et de confiance, sans te perdre et sans te précipiter.
Elles ont traversé ce chemin
Elles ont traversé ce chemin
Faire ce travail, c’est renouer avec soi.
Clarifier ce qui compte vraiment.
Avancer pas à pas vers une direction choisie, assumée, incarnée.
Elles ont fait ce choix.
Voici leurs mots.
